Gadis Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 16 Kg dalam Sebulan, Ternyata Ini yang Biasa Dilakukannya

Paling jadi pantangan oleh ayah dalam aturan diet adalah tidak ada makanan cepat saji.

4. Jadi kamu heran kan, semua tak bisa dimakan. Lalu akan makan apa ?? hahahaha sebenarnya, banyak sekali makanan yang bisa dimakan.

Pagi: I makan telur 2 biji

Makan siang: aku akan makan setengah piring seperti ayam, ikan, udang, kepiting, dan Sayuran! Itu paling penting, untuk mencegah sembelit

Sore: aku akan makan hal yang sama, makan ikan juga. Merepotkan ibu karena aku selalu menghabiskan makanan di rumah. (hahaha)

Malam: aku jarang makan malam, kalau lapar, aku akan makan buah atau kudapan.

Jenis kudapan: Jika aku benar-benar lapar dan ingin ngemil.

Aku akan memasak ikan teri lalu menyimpannya di Tupperware. Jadi jika aku lapar, aku mengemil ikan teri itu.

Oke, bagian 5. Dari yang paling penting. Janji? Pagi, sore, dan malam hari aku akan melakukan zumba. (TERTAWA)

Anda bisa mengakses di youtube cari zumba Persia. Aku ikuti tutorial zumba itu. Hari demi hari akhirnya hapal juga gerakannya.

Tak akan bisa kurus kalau kamu malas belajar, percayalah.

6. Terakhir, yang paling penting, teman-teman harap minum air. Terserah putih orange, ungu, hijau semua itu. Hahaha jika anda lapar, minum air, lapar, minum air.

Jadi itu adalah apa yang saya lakukan dalam 1 bulan. Alhamdulillah kehilangan 16 pound.

Jadi semoga beruntung untuk anda teman-teman yang ingin memulai diet yang dijalani.

Tak ada kesuksesan tanpa pengorbanan.