Ramadan 2018
Cara Hilangkan Kantuk Berat dan Meningkatkan Nafsu Makan saat Sahur, Yuk Coba
Apalagi, waktu sahur yang jatuh pada dini hari, ada kalanya membuat kita merasakan tidak nikmat saat menyantap hidangan.
Penulis: Hanang Yuwono | Editor: Hanang Yuwono
lihat foto
4. Konsumsi makanan berkuah yang hangat
Jika Anda doyan makanan berkuah, makanan ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk bersahur.
Sebab makanan berkuah terbukti bisa meningkatkan nafsu makan.
5. Pilih makanan yang bergizi seimbang
Konsumsilah makan dengan gizi seimbang atau tinggi serat serta mudah dicerna, misalnya roti, tahu, tempe, dan lain-lain.
Sementara sebisa mungkin hindari makanan pedas, mengandung gas, dingin, asin, atau manis.
6. Pilih minuman dan pencuci mulut yang pas
Untuk bersahur, Anda bisa memilih minuman seperti air hangat.
Selain itu jangan lupa mengonsumsi jus atau buah segar.(*)
Halaman 2 dari 2
