Ternyata Ini 10 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan hingga Baik untuk Diet

Saat lari misalnya, pilih musik yang irama ketukannya bisa diikuti.

Selain lari akan menjadi lebih bersemangat, stamina pun semain baik. Jadi, kita bisa olahraga lebih lama.

Jenis musik apa yang efektif dalam memberikan manfaat untuk kesehatan?

Tren yang berkembang saat ini adalah, musik dengan irama yang cepat digunakan untuk olahraga dan musik dengan irama yang lambat digunakan untuk relaksasi.

• Lagu God Bless Rumah Kita Iringi Presiden Jokowi Sapa Ribuan Penonton Konser Musik Untuk Republik

Jika kamu cocok dengan pola yang demikian, maka silakan mengikutinya. Namun jika tidak, kamu bebas untuk memilih yang lain.

Menggunakan musik sebagai terapi adalah masalah selera dan tidak bisa selalu disamakan.

Mungkin, kamu termasuk orang yang merasa lebih rileks saat mendengarkan musik rock, dibandingkan saat mendengar musik klasik.

Atau sebaliknya, mendengarkan musik rock justru akan membuat suasana hati menjadi lebih buruk.

Bagi beberapa orang, jenis musik tertentu bisa membangkitkan memori terdahulu, baik itu memori baik atau buruk.

Sehingga, pertimbangan ini juga pasti akan dimasukkan saat menentukan jenis musik yang paling cocok untuk digunakan sebagai terapi.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan"