Info Kesehatan
5 Cara Sederhana Mengetahui Kondisi Kesehatan Tubuh, Mulai Cek Jantung hingga Tiroid
Jadi alangkah baiknya apabila kita selalu bisa mengetahui bagaimana kondisi kesehatan tubuh kita. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menguji
lihat foto
Untuk menguji kemampuan dan kesehatan jantung anda bisa melakukannya dengan cara berikut ini.
- Duduk dengan tenang selama lima menit dalam keheningan
- Kemudian, letakkan empat jari di sisi dalam pergelangan tangan
- Temukan denyut nadi anda
- Ukur selama 1 menit
- Hitung jumlah ketukan
Untuk orang dewasa dan anak di atas sepuluh, 60-100 detak per menit dianggap normal.
Bila ukuran denyut nadi berlebih atau kurang, hal ini dapat mengindikasikan masalah dengan tekanan darah.
Namun, jangan mencoba membuat diagnosis sendiri, namun temui dokter.
• Tips Cara Aman Liburan bagi Penderita Diabetes, Siapkan Tas Tenteng hingga Atur Pola Makan
• Meski Menimbulkan Bau, Inilah 12 Manfaat Penting Jengkol: Mampu Mencegah Anemia hingga Diabetes
3. Sistem Pernapasan
Pernapasan juga merupakan suatu hal yang penting.
Untuk menguji kemampuan dan kesehatan sistem pernafasan anda, maka lakukan hal berikut ini.
- Nyalakan korek api, dan rentangkan tangan sambil memegangnya di depan Anda.
- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan keluar melalui mulut Anda, cobalah saat Anda melakukannya untuk mematikan api.
- Berapa banyak upaya yang Anda perlukan untuk mematikan api?
