10 Tips Turunkan Berat Badan hingga 45 Kg dengan Cara Aman
Apalagi jika besaran itu terlihat sedemikian banyak, sebutlah 45 kilogram, -tentu bisa merasa amat menakutkan di kala pertama kali ingin melakukan.
lihat foto
Artinya, sayuran dapat membantu kita kenyang lebih lama, dan membuat kita menjadi mengonsumsi lebih sedikit kalori.
7. Lakukan lebih banyak kardio
Tak ada yang bisa menyangkal, kardio membantu pembakaran lemak dan berimbas pada penurunan berat badan, dan berkurangnya lemak tubuh.
8. Menjajal resistance training
Resistance training alias latihan beban adalah upaya untuk membantu menjaga massa otot dan sekaligus meningkatkan metabolisme, demi penurunan berat badan.
9. Makan dengan hati-hati
Memasukkan menu makan penuh perhatian ke dalam rutinitas penurunan berat badan, daoat membantu kita makan lebih sedikit.
Hal itu selain membantu menurunkan berat badan, juga bisa membuat kita menikmati makanan dengan lebih baik.
10. Konsultasi dengan ahli gizi
Seorang ahli gizi dapat membantu proses penurunan berat badan dan mengarahkan kita ke arah yang benar.
| Sekdes Desa Serenan Loncat ke Bengawan Solo, Ditemukan Sejauh 8,5 Kilometer dari Lokasi Kejadian |
|
|---|
| Kronologi Penemuan Jenazah Sekdes Serenan : Ditemukan SAR saat Susur Sungai Bengawan Solo |
|
|---|
| Kecelakaan Maut di Sragen, Bus Eka Tabrak Pengendara Motor Honda C100 hingga Tewas |
|
|---|
| Malangnya Gading Marten, Saat Masih Pacaran dengan Aktris Cantik Ini Pernah Diselingkuhi 5 Kali |
|
|---|
| Geger Penemuan Jenazah di Bengawan Solo, Ternyata Sekdes Serenan yang Tinggalkan Motor di Jembatan |
|
|---|
