10 Tips Turunkan Berat Badan hingga 45 Kg dengan Cara Aman
Apalagi jika besaran itu terlihat sedemikian banyak, sebutlah 45 kilogram, -tentu bisa merasa amat menakutkan di kala pertama kali ingin melakukan.
Artinya, sayuran dapat membantu kita kenyang lebih lama, dan membuat kita menjadi mengonsumsi lebih sedikit kalori.
7. Lakukan lebih banyak kardio
Tak ada yang bisa menyangkal, kardio membantu pembakaran lemak dan berimbas pada penurunan berat badan, dan berkurangnya lemak tubuh.
8. Menjajal resistance training
Resistance training alias latihan beban adalah upaya untuk membantu menjaga massa otot dan sekaligus meningkatkan metabolisme, demi penurunan berat badan.
9. Makan dengan hati-hati
Memasukkan menu makan penuh perhatian ke dalam rutinitas penurunan berat badan, daoat membantu kita makan lebih sedikit.
Hal itu selain membantu menurunkan berat badan, juga bisa membuat kita menikmati makanan dengan lebih baik.
10. Konsultasi dengan ahli gizi
Seorang ahli gizi dapat membantu proses penurunan berat badan dan mengarahkan kita ke arah yang benar.
| Tes Kepribadian: Pilih Satu Gambar Berikut dan Ketahui Kebutuhan Tersembunyi Diri Anda |
|
|---|
| Baim Wong Berduka Ashraf Sinclair Meninggal, Tulis Cerita Kebersamaan dan Ingatkan Tak Menunda Salat |
|
|---|
| Ramalan Zodiak Cinta Selasa 18 Februari 2020, Taurus Angin Segar Akan Bertiup di Hubungan Asmaramu |
|
|---|
| Sebelum Ashraf Meninggal, BCL Sempat Nyanyikan Lagu Berjudul 'Soulmate' di Panggung Indonesian Idol |
|
|---|
| 3 Bulan Sebelum Ashraf Sinclar Meninggal, BCL Curhat 'Saya Tak Bisa Hidup Tanpa Ashraf' |
|
|---|
