5 Buah yang Diyakini Bisa Atasi Perut Kembung, Salah Satunya Semangka

TRIBUNSOLO.COM -  Makan besar, karbohidrat berlebihan, lemak, dan makanan ringan pada waktu tertentu dapat menyebabkan kembung.

Karena itu, penting untuk mempertahankan pola makan yang lebih sehat.

Namun Anda juga dapat mengurangi kembung dengan mengkonsumsi buah-buahan.

Dilansir dari Step to Health, berikut 5 buah yang bagus untuk dikonsumsi jika Anda mengalami kembung:

1. Jeruk

Jeruk adalah buah sempurna untuk menyingkirkan cairan yang ditampung tubuh Anda.

Retensi cairan adalah pertahanan tubuh alami untuk mencegah dehidrasi.

Jeruk juga menghilangkan sodium yang kita konsumsi saat kita makan.

• 10 Manfaat Ampas Kopi yang Jarang Diketahui, Obat Jerawat hingga Perawatan Rambut

• 7 Manfaat Buah Alpukat bagi Kecantikan, Sebagai Pelembab Alami hingga Mencegah Penuaan Dini

2. Semangka, Persik, dan Melon

Semangka adalah buah lain yang mengandung banyak air.

Ketika kita menikmatinya, kita dapat menyingkirkan penyimpanan air perut.

Ketiga buah tersebut juga pada akhirnya dapat mengurangi peradangan.

3. Alpukat

Seringkali kembung disebabkan oleh ketidakmampuan untuk mencerna makanan tertentu dengan baik.

Namun, itu juga mungkin disebabkan oleh intoleransi terhadap makanan tertentu.