7 Manfaat Bubuk Kakao bagi Kesehatan, Menurunkan Berat Badan hingga Mengurangi Depresi

TRIBUNSOLO.COM -  Banyak orang yang gemar mengonsumsi cokelat.

Tetapi, sebagian orang enggan makan cokelat karena mereka pikir itu membuat badan gemuk dan tidak sehat.

Cokelat dibuat dari bubuk kakao yang dibuat dengan cara menghancurkan biji kakao dan menghilangkan lemak atau mentega kakao.

 
Berikut manfaat bubuk kakao dikutip dari boldsky.com:

1. Mengurangi tekanan darah tinggi

Bubuk kakao dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah.

Hal itu karena adanya flavanol, yang dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Kandungan flavanol antara 30 hingga 1.218 mg dalam kakao dapat secara signifikan mengurangi tekanan darah dengan rata-rata 2 mmHg.

• Bisa Turunkan Berat Badan, Simak 5 Manfaat Air Lemon bagi Kesehatan Tubuh

• 10 Manfaat Ampas Kopi yang Jarang Diketahui, Obat Jerawat hingga Perawatan Rambut

2. Mengurangi depresi

Bubuk kakao mengandung flavanol, yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan suasana hati dan menghilangkan gejala depresi.

Selain itu, bubuk kakao dapat meningkatkan kadar serotonin, suatu neurotransmitter yang bertindak sebagai antidepresan.

Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi kakao meningkatkan ketenangan sehingga meningkatkan kesejahteraan psikologis.

3. Membantu penurunan berat badan

Manfaat lain dari bubuk kakao adalah membantu dalam mengatur berat badan.

Anda dapat menurunkan berat badan dengan mengurangi nafsu makan, mengatur penggunaan energi, dan meningkatkan oksidasi lemak dan perasaan kenyang.