6 Manfaat Buah Tomat: Bisa Menjaga Berat Badan hingga Mencegah Kanker

Selain itu, kandungan vitamin C dalam tomat juga berfungsi sebagai perangsang kolagen dan antioksidan yang membantu mencegah kerusakan kulit oleh sinar matahari, polusi dan asap.

Tomat juga membantu dalam mencegah kerutan halus dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

4. Menjaga berat badan

Tomat yang rendah kalori, karbohidrat dan lemak, namun kaya akan nutrisi lain ini memiliki manfaat dalam menjaga berat badan.

Dikutip dari nakita.grid.id, mengonsumsi tomat cocok untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan ataupun menjaga agar berat badan tidak naik.

Karena berbagai kandungan gizi dalam buah tomat dapat mencukupi kebutuhan nutrisi pada saat diet.

• 10 Jenis Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Paru-paru, Ada Apel hingga Cabai Rawit

5. Mencegah depresi

Dikutip dari Alodokter.com, manfaat tomat dari kandungan nutrisinya juga diduga berperan dalam mengurangi risiko depresi.

Penelitian menunjukkan bahwa lansia yang mengonsumsi tomat setiap minggu lebih jarang mengalami depresi.

Akan tetapi efek tomat ini masih perlu dikaji lebih lanjut.

6. Mencegah masalah kehamilan

Dikutip dari nakita.grid.id, Preeklampsia (keracunan kehamilan) adalah komplikasi kehamilan yang sering dialami oleh ibu hamil.

Adanya gangguan pada perkembangan plasenta serta peningkatan tekanan darah digadang-gadang sebagai penyebab preeklampsia.

Menariknya, kalium sejumlah 164,9 mg yang terkandung dalam 100 gr tomat dipercaya dapat meningkatkan aliran darah, sekaligus menurunkan tekanan pada jantung.

Alhasil, tekanan darah tinggi pun bisa lebih stabil secara perlahan.