Info Kesehatan
Terkait Hoax Telur Rebus Disebut Bisa Cegah Virus Corona, Begini Penjelasan Dokter
Dr. Anandika pun menambahkan, bahwa selain dengan mengonsumsi makanan yang sehat, berolahraga secara teratur dan istirahat yang cukup juga merupakan.
lihat foto
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C adalah salah satu komponen yang sangat penting untuk membangun daya tahan tubuh agar kuat melawan berbagai penyebab penyakit, termasuk infeksi virus dan bakteri.
2. Brokoli
Tidak hanya jeruk, brokoli juga bisa jadi salah satu sumber vitamin C yang baik untuk tubuh. Selain itu, sayuran ini juga mengandung antioksidan yang bisa menguatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Bawang putih
Bawang putih juga dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Manfaat ini bisa didapatkan karena bawang putih mengandung banyak allicin, yaitu komponen dengan kandungan sulfur yang baik untuk daya tahan tubuh.
4. Ikan
Ikan berlemak seperti salmon dan tuna, kaya akan kandungan asam lemak omega-3. Komponen tersebut, menurut penelitian, dianggap baik untuk sistem imun karena dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit autoimun.
Meski Covid-19 bukanlah penyakit autoimun, tapi tidak ada salahnya jika kita tetap mengonsumsi ikan. S
ebab, penyakit autoimun bisa jadi salah satu kondisi yang memperparah infeksi virus corona.
5. Jahe
Jahe sudah banyak digunakan dalam obat tradisional berbagai penyakit. Secara ilmiah, rempah ini memang terbukti memiliki komponen yang bersifat antiradang dan antioksidatif.
Meski begitu, dibutuhkan lebih banyak penelitian soal kemampuannya dalam mencegah terjadinya infeksi virus.
6. Bayam
Selain kaya akan antioksidan, bayam juga kaya akan vitamin C dan beta karoten yang bisa meningkatkan kemampuan sistem imun tubuh dalam melawan infeksi.
