Info Kesehatan
Tips Agar Berat Badan Tetap Stabil Selama Masa Isolasi Wabah Corona: Kelola Asupan Kalori
Ini benar-benar bukan ilmu kilat. Jika kita tidak ingin mengalami kelebihan berat badan, maka kita harus berhenti makan lebih dari yang dibutuhkan.
Editor:
Reza Dwi Wijayanti
lihat foto
Ini adalah cara terbaik untuk memotivasi diri agar tetap bergerak lebih banyak, dan pada gilirannya membakar lebih banyak kalori secara lebih efisien.
Meskipun kita tidak dapat meninggalkan rumah untuk kegiatan rekreasi, tetapi kita masih memiliki banyak pilihan.
Mulailah dengan melakukan satu pada hari pertama dan menambahkan satu lagi setiap hari. Lihatlah perkembangannya, tentu manfaat baik yang akan kita dapatkan.
Selamat mencoba.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Tips Atasi Berat Badan "Menggila" Selama Masa Isolasi Wabah Corona"
Berita Terkait
