Info Kesehatan
10 Minuman yang Bisa Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak, Susu hingga Teh Hijau
Susu merupakan salah satu pilihan yang tepat untuk membuat tidur lebih nyenyak. Mengapa?
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Rifatun Nadhiroh
lihat foto
Teh ini memiliki efek relaksasi yang bisa menenangkan tubuh.
Biasanya teh ini dianjurkan untuk seseorang untuk mengatasi pencernaan dan meredakan ketegangan.
Teh chamomile telah terbukti sangat efektif mengurangi gejala stres dan kecemasan yang berlebih.
• 5 Manfaat Daun Kelor bagi Kecantikan Wajah: Melembabkan Bibir hingga Mengecilkan Pori-pori
• Viral, Pencuri Berkolor Terekam CCTV Obok-Obok Rumah di Tawangmangu, Ini Penjelasan Kapolsek
9. Teh Akar Varelian
Teh yang bermanfaat untuk membuat tidur lebih nyenyak secara alami.
Tak hanya itu, teh akar varelian juga mampu mengurangi stres dan kembung.
Sebuah studi menyebut jika wanita menopause yang meminum teh ini dapat membantu mencegah gangguan tidur.
10. Teh Ashwagandha
Ashwagandha merupakan ramuan kuno yang sering digunakan medis untuk mengatasi masalah fisik.
Teh ashwagandha juga dapat mengurangi perasaan stres dan cemas.
Sehingga efektif untuk menenangkan pikiran pada saat tidur malam agar lebih tenang.
(*)
