Tips Merawat Gigi dan Mulut Tetap Sehat Tanpa Harus ke Dokter Gigi, Perhatikan Hal Berikut

Karena 98 persen bakteri dalam mulut itu bermanfaat, tidak beracun malah berfungsi menetralkan racun tanpa menggangu mikroba pelindung mulut.

3. Hindari minuman asam dan berkarbonasi

Beberapa dari kita tahu jika makanan dan miuman yang mengandung asam dapat mengikis enamel pada gigi.

Mengkonsumsi cuka apel ternyata juga dapat merusak mikrobiom oral dan minuman soda.

Keduanya dapat menggangu kesehatan bahkan mengikis enamel.

4. Hindari mulut kering

Air liur ternyata bertanggung jawab sebagai mekanisme antibiotik dan pertahanan alami di mulut.

Namun beberapa obat-obatan dan gaya hidup vaping ternyata dapat membuat mulut kering.

Sebaiknya minum banyak air dan menggunakan obat kumur hidrasi.

5. Bersihkan sela-sela gigi

Sikat gigi tidak bisa masuk di antara ruang-ruang gigi yang biasanya ada makanan yang masuk dan tersangkut.

Jadi jika kalian tidak membersihkannya dengan benar akan membuat penumpukan plak.

Gunakan benang atau alat lain, pembersihan interdental dapat mencegah gigi berlubang, radang gusi hingga masalah kesehatan lainnya.

6. Sikat gigi sebelum tidur

Ketika tidur mulut akan tertutup lama dan saat itulah akan menjadi tempat bekembang bakteri.