Ragam Makanan yang Bisa Mengurangi Panas Tubuh, Ada Semangka hingga Sayuran Hijau

TRIBUNSOLO.COM – Musim panas akan membuat tubuh mudah berkeringat sehingga kita merasa tidak nyaman, terutama panas sinar matahari di siang hari.

Bahkan panasnya suhu di musim panas dapat membuat suhu tubuh ikut meningkat.

Ini bisa terjadi ketika cuaca sangat panas dan jika kalian berolahraga di tempat panas, meningkatkan risiko panas tubuh.

Seiring dengan cuaca panas akan memicu masalah dalam tubuh yang bisa jadi sangat menyusahkan, misalnya munculnya panas tubuh.

Panas tubuh merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi pada banyak orang atau dikenal juga sebagai stres panas.

• Kebiasaan Mengupil Ternyata Berdampak Buruk Buat Kesehatan, Bisa Undang Penyakit Mematikan

• Inilah 8 Macam Jus Buah yang Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol Setelah Lebaran

Hal ini terjadi karena tubuh tak bisa mendinginkan dirinya sendiri sehingga dapat menimbulkan kerusakan organ dalam seperti kram panas, ruam panas, pusing dan mual.

Selama cuaca panas sebaiknya tetap memastikan tubuh tetap terhidrasi.

Minumlah banyak air atau jus buah karena cairan tersebut dapat membantu mengurangi panas tubuh.

Dialnsir Tribunsolo.com dari boldsky, berikut beragam makanan yang dapat mengurangi panas tubuh.

1. Semangka

Semangka adalah buah yang kaya akan kadungan air bahkan ada sekitar 92 air di dalamnya.

Selain air, semangka juga mengandung vitamin A, vitaminC, antioksidan dan asam amino.

Jadi kandungan air yang ada di buah ini dapat mengurangi panas tubuh dan membuat tubuh tetap terhidrasi.

2. Melon

Melon juga memiliki kandungan air yang banyak, ada sekitar 90 persen air.

Buah ini juga mengandung mineral, nutrisi dan vitamin.

Sehingga sangat baik dikonsumsi untuk mengurangi panas tubuh.

3. Timun

Kandungan air yang ada di dalam timun terbukti dapat memberikan efek dingin pada tubuh.

Mengkonsumsi timun setiap hari dapat mengurangi panas tubuh secara alami.

4. Mint

Tak hanya jadi obat herbal, mint ternyata juga bisa membantu mengurangi panas tubuh selama musim panas.

Jus mint sangat baik diminum untuk mengurangi panas tubuh.

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau juga mengandung air di dalamnya sehingga baik untuk mengurangi panas tubuh seperti bayam, seledri, kale dan lainnya.

6. Air kelapa

Air adalah minuman yang sangat populer diminum ketika musim panas tiba.

Selain airnya yang segar ternyata air kelapa dapat membuat tubuh terhidrasi dengan baik.

• Dampak Buruk Pakai Semprot Angin Kompresor saat Ganti Oli Mesin Motor, Sebaiknya Stop Lakukan

• Tahukah Kalian : Berbicara dengan Diri Sendiri Bermanfaat bagi Kesehatan Mental? Ini Penjelasannya

• Manfaat Kacang Mete bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Mata hingga Berat Badan Tetap Ideal

7. Delima

Sebagai sumber fitronutrien yang sangat baik, buah ini juga memiliki antioksidan yang lebih banyak daripada teh hiau dan angur merah.

Minum segelas jus delima dapat menurunkan panas tubuh secara alami.

8. Bawang merah

Ternyata bawang merah juga mampu mengurangi panas tubuh.

Sebaiknya konsumsi bersama lemon dan garam.

9. Biji fenugreek

Makan biji fenugreek bisa membantu tubuh mengurangi panas tubuh.

10. Biji puppy

Memiliki kandungan antioksidan sehingga bisa membantu tubuh dalam mengurangi panas.

11. Biji fennel

Biji fennel juga dapat membantu mengurangi panas tubuh.

12. Curd

Mengkonsumsi curd selama musim panas dapat membantu menurunkan panas tubuh.

(*)