Info Kesehatan
Bahaya Terlalu Sering Minum Es Teh yang Harus Diketahui, Obesitas hingga Menyebabkan Gagal Ginjal
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa es teh manis berpotensi menyebabkan kerusakan pada tubuh karena gula yang dikandungnya. Jika dikonsumsi secara.
lihat foto
Risiko terkena stroke juga meningkat ketika kita mengonsumsi es teh manis secara berlebih. Kandungan gula dapat menyebabkan kadar trigliserida menjadi lebih tinggi sehingga berpotensi menyebabkan stroke.
5. Memperburuk sistem kardiovaskular
Segelas es teh manis juga mengandung sekitar 47 mg kafein. Ketika dikonsumsi berlebihan, kafein dapat memiliki efek negatif pada sistem kardiovaskular, bahkan bisa membuat kamu merasa gemetar dan gelisah.
Manfaat es teh manis
Terlepas dari bahaya yang telah dijelaskan diatas, mengonsumsi es teh manis ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun, dengan catatan tidak dikonsumsi secara berlebih dan menggunakan pemanis alami.
1. Membuat tetap terhidrasi
Hidrasi sangat penting bagi tubuh. Ketika kita terhidrasi dengan baik, tubuh akan mendapatkan jumlah air yang dibutuhkan.
Es teh bisa menjadi sumber yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Harvard T.H. Chan School of Public Health bahkan mengungkapkan bahwa teh menempati urutan kedua sebagai sumber hidrasi tubuh terbaik setelah air putih.
2. Mengurangi nyeri pada tubuh
Nyeri tubuh adalah masalah umum bagi orang-orang yang biasa berolahraga. Salah satu manfaat es teh dapat menghilangkan masalah tersebut karena teh mengandung antiperadangan, yang dapat meredakan nyeri.
Teh dapat mengurangi rasa nyeri di otot yang terlalu sering digunakan. Hasilnya, kita bisa merasa rileks setelah minum segelas es teh manis setelah berolahraga.
3. Mencegah penyakit jantung
Minum es teh manis dapat membantu mencegah penyakit jantung dalam beberapa cara. Mengonsumsi teh hitam berkhasiat dalam membantu mencegah pengerasan pembuluh darah, serta menurunkan risiko serangan jantung.
Manfaat ini berasal dari sifat antiperadangan yang dimiliki antioksidan dalam teh. Dalam sebuah penelitian di tahun 2012, para peneliti mencatat bahwa teh hitam dan hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke hingga 10-20 persen.
4. Membantu meningkatkan konsentrasi
