Info Kesehatan
15 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kinerja Otak dan Memori Kalian, Minyak Ikan hingga Brokoli
Buah ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat luar biasa sehingga dapat meningkatkan kinerja sel-sel otak dan membantu kita menyimpan informasi.
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
Telur memecah betana, zat yang bertanggung jawab untuk memproduksi hormon yang berkaitan dengan kebahagiaan.
Kaena otak yang sehat adalah otak yang bahagia.
8. Kacang
Kacang memiliki lemak sehat sama dengan alpukat yang membantu otak tetap berenerhi.
Mereka juga mengandung vitamin untuk fungsi otak dan resveratrol antioksidan yang bisa mencegah penyakit otak, kanker dan diabetes.
9. Kunyit
Tak hanya dimanfaatkan dalam memasak, kunyit ternyata memiliki manfaat yang luar biasa.
Rempah ini sangat baik untuk menyembuhkan peradangan dan meningkatkan antioksidan.
Selain itu juga dapat meningkatkan asupan oksigen untuk otak.
10. Minyak zaitun
Minyak zaitun ekstra virgin ternyata berjuang melawan protein ADDL yang berbahaya bagi otak.
Polifenol yang ditemukan dalam minyak dapat meningkatkan memori.
11. Coklat hitam
Mengandung flavonol yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung.
12. Kacang kedelai
