Info Kesehatan
15 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kinerja Otak dan Memori Kalian, Minyak Ikan hingga Brokoli
Buah ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat luar biasa sehingga dapat meningkatkan kinerja sel-sel otak dan membantu kita menyimpan informasi.
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
Kaya akan polifenol yang bermanfaat bagi kesehatan otak.
Mereka memperlambat kerusakan otak yang dialami banyak orang di usia tua bahkan dapat membantu dimensia.
13. Kale
Kale adalah makanan yang kaya akan senyawa glukosinolat dan ketika tubuh memecah ini akan menghasilkan isotianat yang bisa menurunkan seseorang terkena penyakit otak.
Kale juga kaya akan vitamin A dan K yang dapat meningkatkan kesehatan.
14. Kacang kenari
Kacang ini kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus kita.
15. Bit
Nitrat alami yang ditemukan dalam bit ternyata bekerja untuk meningkatkan aliran darah ke otak yang juga bisa membantu kinerja mental.
Ini sangat membantu mereka dalam belajar.
(*)
Halaman 4 dari 4
