Info Kesehatan
Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami: Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Asupan Gula
Studi menunjukkan bahwa probiotik dapat secara signifikan mengurangi tekanan darah . Jadi, sertakan probiotik sebagai bagian dari diet kalian untuk.
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
12. Kurangi asupan gula
Penelitian menyebut mengurangi asupan gula pada makanan dan minuma dapat menurunkan tekanan darah.
Karena terlalu banyak mengonsumsi bisa meningkatkan risiko obesitas.
13. Makan makanan tinggi kalium
Makanan yang tinggi kalium dapat mengurangi efek natrium yang membantu mengelola tingkat tekanan darah.
Semakin bayak kalium semakin banyak pula tubuh membantu menyigkirkan natrium.
(*)
Halaman 4 dari 4
