Sederet Manfaat Memakai Kaus Kaki saat Tidur, Membantu Tidur Lebih Cepat hingga Mencegah Hot Flashes

TRIBUNSOLO.COM - Kita ketahui jika kaus kaki digunakan untuk menjaga agar kaki tetap hangat dan terasa nyaman.

Ternyata, ada berbagai manfaat yang bisa didapatkan jika kita menggunakan kaus kaki saat tidur.

• Hati-Hati, Makan Malam Terlalu Larut Bisa Bahayakan Kesehatan

Termasuk mencegah hot flashes dan meringankan kaki kering.

Berikut ini manfaat menggunakan kaus kaki saat tidur dikutip Tribunnews dari Brightside.me.

1. Mencegah penyakit raynaud

Penyakit Raynaud terjadi ketika darah tidak dapat bersirkulasi dengan baik.

Ini bisa disebabkan oleh faktor-faktor seperti stres atau suhu dingin.

Serangan itu menyebabkan mati rasa di tubuh atau rasa sakit yang tiba-tiba dan gejala mirip kram.

Dengan mengenakan kaus kaki dapat membantu mencegah serangan Raynaud.

Kaus kaki dapat mengatur suhu tubuh internal dan menjaga kaki terinsulasi.

• Kemenkes Siapkan 6 Poin Protokol Kesehatan Acara Konser, Penonton Tak Boleh Berdiri

2. Membantu tidur lebih cepat

Percaya atau tidak, penelitian menunjukkan bahwa mengenakan kaus kaki di malam hari akan membantu tertidur lebih cepat.

Ini disebabkan oleh fakta bahwa memakai kaus kaki menghangatkan kaki.

Ketika kakimu hangat, tubuh akan mengirim pesan ke otak untuk menurunkan suhu.

Selanjutnya akan muncul sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya tidur.

3. Membantu sirkulasi darah lebih baik

Karena tidur dengan kaus kaki menurunkan suhu tubuh, maka sirkulasi darah akan lebih baik.

Kamu jadi memiliki peluang lebih tinggi untuk tidur lebih baik dan lebih nyenyak.

Dengan begitu, kamu jadi punya lebih banyak waktu istirahat.

Lebih banyak tidur setara bisa berampak pada kesehatan, kebahagiaan, dan energi yang lebih baik untuk tubuh.

4. Membantu meringankan tumit pecah-pecah

Jika kamu memiliki kaki kering atau tumit pecah-pecah, mengenakan kaus kaki dapat membantu menjaga kelembaban.

Oleskan minyak zaitun atau lotion pelembab untuk kaki sebelum tidur dan biarkan kaus kaki untuk bekerja.

Kamu dapat menggunakan metode ini di tangan juga.

Menjaga kaki dan tangan tertutup kaus kaki akan mengunci semua kelembaban untuk menyembuhkan kulit kering dan pecah-pecah.

• Update Corona Solo 23 juni 2020 : 1 Tenaga Kesehatan Dinyatakan Positif, Kini Jadi Tembus 41 Kasus

5. Mencegah hot flashes

Hot flashes biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dalam tubuh karena kontrol suhu tidak dapat diatur.

Mengenakan kaus kaki hangat di malam hari dapat membantu mencegahnya.

Terutama pada wanita menopause, karena suhu tubuh inti diturunkan oleh peningkatan sirkulasi.

(Tribunnews.com/Bunga)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Manfaat Memakai Kaus Kaki saat Tidur, Membantu Sirkulasi Darah dan Tidur Lebih Cepat,