Tak Banyak Diketahui, Inilah 8 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Kesehatan
Namun sayang, banyak orang kiranya masih sering lupa atau abai untuk minum air putih secara teratur karena beragam alasan.
lihat foto
Kurang tidur padahal dapat mempengaruhi kesehatan jantung.
Kurang tidur di antaranya dapat memengaruhi potensi seseorang untuk mengembangkan:
- Tekanan darah tinggi
- Kadar kolesterol tinggi
- Pertambahan berat badan
Menurut National Sleep Foundation, penelitian menemukan orang dewasa berusia 45 tahun dan lebih tua yang tidur kurang dari 6 jam pada malam hari berisiko lebih tinggi mengalami stroke atau serangan jantung.
Usia juga dapat berperan dalam siklus tidur dan dorongan kencing. Semakin tua Anda, semakin besar kemungkinan Anda mengalami kandung kemih yang terlalu aktif.
Ini bisa terkait dengan kondisi medis yang dapat memengaruhi fungsi kandung kemih, seperti menurunnya fungsi kognitif karena demensia, atau stroke yang akan menyulitkan otak untuk menyampaikan sinyal ke kandung kemih.
Diabetes mellitus dan hipertrofi prostat jinak juga dapat memengaruhi fungsi kandung kemih.
Dengan demikian, kebiasaan minum air putih sebelum tidur agaknya kurang cocok dilakukan oleh mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung, gangguan fungsi ginjal, dan diabetes karena dapat memicu masalah.
(*)
8 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Kesehatan
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur untuk Kesehatan",
