Tak Cukup Hanya dengan Shampo, Berikut 5 Tips Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

TRIBUNSOLO.COM -  Memiliki rambut sehat adalah harapan semua orang tetapi masalah rambut bisa datang kapan saja.

Salah satunya masalah rambut rontok yang bisa membuat botak jika rontoknya sangat parah.

Selain itu, kondisi tersebut juga sangat mengganggu penampilan dan bisa menjadi gejala tertentu suatu penyakit.

Melansir Medical News Today, penyebab rambut rontok bisa beragam.

• Harga HP Samsung Galaxy M01s Terbaru Juli 2020, Dijual Mulai Rp 1,9 Jutaan dan Ini Spesifikasinya

• Manfaat Bedak Tabur bagi Kecantikan yang Wajib Wanita Tahu: Membuat Lipstik Tahan Lama

Rambut rontok bisa disebabkan perubahan hormon, seperti pengguna pil KB, ibu hamil, atau kondisi pascapersalinan.

Menarik rambut terlalu kencang, stres, berat badan turun drastis, masalah tiroid, penuaan, dan efek samping obat dan kemoterapi juga bisa memicu rambut rontok.

Infeksi jamur dan penyakit autoimun juga bisa menyebabkan rambut rontok.

Selain itu, penyebab rambut rontok yang cukup umum adalah kekurangan asupan nutrisi, vitamin, atau mineral tertentu.

Dengan beragam penyebab rambut rontok, cara mengatasi rambut rontok tak cukup hanya mengandalkan sampo dan kondisioner.

Melansir American Academy of Dermatology Association (AADA), penggunaan sampo dan kondisioner untuk mengatasi rambut rontok perlu dibarengi upaya yang mendukung kesehatan rambut.

Berikut beberapa tips mengatasi rambut rontok menurut AADA:

1. Hati-hati saat merawat rambut

Pemilik rambut rontok perlu berhati-hati saat mencuci atau merawat rambut rontok. Cuci dan rawat rambut dengan lembut. 

Ahli merekomendasikan agar pemilik rambut rontok menggunakan sampo yang ringan dan bisa menjaga kelembaban alami rambut.

Setelah pakai sampo, usahakan untuk menggunakan pelembab untuk mengurangi rambut rusak, rambut bercabang, dan rambut kusam.

2. Hindari paparan panas pada rambut

Gunakan handuk microfiber setelah mencuci rambut agar rambut lebih cepat kering. 

Sebisa mungkin hindari penggunaan pengering rambut. Jika terpaksa, gunakan pengaturan panas paling rendah untuk mencegah kerusakan rambut.

Selain itu, istirahatkan rambut dari pemanasan dan zat kimia berlebih seperti pengeritingan, pelurusan, pewarnaan, dan penggunaan sisir pemanas rambut.

3. Jangan tarik rambut terlalu kencang

Sejumlah kebiasaan atau menata rambut terkadang membuat rambut tertarik terlalu kencang dari akarnya. 

Misalkan menguncir, menyanggul, mengepang, menyasak, memilin-milin, menyisir rambut terlalu kencang dll.

Segala sesuatu yang menarik rambut terlalu kuat bisa menyebabkan rambut rontok.

4. Setop merokok

Merokok dapat menyebabkan peradangan di seluruh bagian tubuh. 

Selain itu, merokok juga bisa memperparah kerontokan rambut.

Jika ingin mengatasi rambut rontok sekaligus menjaga kesehatan secara keseluruhan, coba setop merokok.

5. Jaga pola makan bergizi lengkap dan seimbang

Pola makan yang tidak sehat dan kurang seimbang bisa memicu kerontokan rambut. 

Upayakan untuk selalu makan dengan gizi lengkap dan seimbang.

Kurang zat besi, protein, dan kalori dapat memicu rambut rontok.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Tips Mengatasi Rambut Rontok, Tak Cukup Pakai Sampo"