Info Kesehatan
Benarkah Me Time Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan Mental? Simak Penjelasannya
Aktivitas sehari-hari memaksa tubuh kita mendapatkan reward. Salah satunya dengan me time. Me time adalah memberikan waktu untuk diri sendiri sebeba
Editor:
Reza Dwi Wijayanti
lihat foto
Anda tidak perlu memberitahu teman atau keluarga mengenai detail me time yang sedang dikerjakan. Namun, sampaikan jika Anda sedang meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Jaga konsistensi
Kecuali untuk tujuan yang sangat mendesak, jangan batalkan jadwal me time.
Apabila jadwal me time terlalu sering diusik, rutinitas me time bisa terganggu. Seiring berjalannya waktu, konsistensi me time juga bisa saja kendur.
Namun, sebelum rutinitas yang baik ini mandek di tengah jalan, pertimbangkan lagi sederet manfaat me time untuk kesehatan mental dan hubungan sosial dengan orang sekitar.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa Itu Me Time dan Arti Pentingnya bagi Kesehatan Mental?"
Halaman 3 dari 3
