Info Kesehatan
Mengenal Manfaat dan Efek Samping Tidur Setelah Melakukan Olahraga, Meningkatkan Detak Jantung
Di sisi lain, banyak orang yang justru merasa mengantuk usai berolahraga, terutama ketika melakukan olahraga intensitas tinggi. Secara umum, merasa
Editor:
Reza Dwi Wijayanti
lihat foto
- Mengurangi kelelahan fisik
Rasa mengantuk setelah berolahraga merupakan salah satu tanda kelelahan otot. Tidur usai berolahraga bisa membantu kita untuk mengatasi kelelahan tersebut.
- Meningkatkan kewaspadaan mental
Tidur berolahraga dapat meningkatkan energi mental dan mengurangi rasa lelah. Hal ini bisa meningkatkan suasana hati kita.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pahami, Manfaat dan Bahaya Tidur Usai Berolahraga"
Halaman 3 dari 3
