Info Kecantikan
Benarkah Diet Volumetrik Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasan Berikut
Dilansir Tribunsolo.com dari Boldsky, diet volumetrik adalah pola makan yang mendorong penurunan berat badan dengan makan lebih banyak makanan tinggi
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
Kalori rendah
Dalam kategori ini harus makan dalam jumlah yang wajar seperti biji-bijian, kacang-kacangan, pritein tanpa lemak, dan susu rendah lemak.
Kalori sedang
Makanan yang termasuk dalam kategori ini yakni roti, keju, es krim, daging tinggi lemak, dan lainnya.
Kalori tinggi
Makanan yang sebaiknya dimakan sekali dan jangan sering-sering seperti kacang-kacangan, minyak , mentega, gorengan, kue, dan permen.
Menurut sebuah penelitian makanan dengan kepadatan kalori rendah bila dimakan dalam jumlah yang banyak dapat membantu dalam mengatur berat badan dan membantu merasa kenyang.
Jadi, apakah Anda tertarik untuk mencoba diet ini?
(*)
Berita Terkait
