Info Kesehatan
Kenali Bahaya Mengonsumsi Makanan dengan Kalori Kosong saat Diet, Sebabkan Penambahan Berat Badan
Dengan demikian, hanya ada sedikit yang dapat dilakukan tubuh dengan energi yan didapatkan tersebut. Lalu tubuh akan menggunakannya atau menyimpannya
TRIBUNSOLO.COM - Ketika diet pasti kebanyakan orang menghindari makanan berkalori tinggi dengan memilih makanan kalori rendah.
Padahal makanan dengan kalori rendah biasanya tidak memiliki gizi.
Jadi tubuh justru akan mendapatkan sedikit nutrisi dan mineral yang dibutuhkan.
Kalori yang tersisa hanya akan disimpan dalam bentuk lemak.
Makanan dengan kalori kosong bisanya terdiri dari tiga macam, yakni gula, lemak padat, dan alkohol.
Gula tambahan, misalnya, mengonsumsinya memang bisa menambah energi tetapi tanpa nutrisi penting untuk tubuh.
Dengan demikian, hanya ada sedikit yang dapat dilakukan tubuh dengan energi yang didapatkan tersebut. Lalu tubuh akan menggunakannya atau menyimpannya sebagai lemak.
Sedangkan lemak yang dianggap makanan kalori kosong adalah lemak padat pada suhu kamar atau lemak jenuh.
Jenis lemak ini terdapat pada makanan seperti mentega, margarin, dan mentega nabati.
Sama halnya dengan gula, mengonsumsinya memang membuat tubuh berenergi namun tidak mendapatkan nutrisi apa pun.
Mengonsumsi alkohol juga memiliki efek yang sama.
• 7 Manfaat Minum Jus Kentang yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
• 5 Manfaat Minyak Kelapa bagi Kecantikan yang Sayang untuk Dilewatkan, Bantu Melawan Penuaan Kulit
Tubuh hanya akan mendapat tambahan lemak tanpa gizi penting yang diperlukan.
Untuk mengetahui jenis makanan yang mengandung kalori kosong, kita perlu membaca labelnya.
Temukan di bagian komposisi apakah makanan tersebut mengandung lemak padat dan gula tambahan.
Gawai untuk Masa Depan Anak : Berbahaya atau Bermanfaat? |
![]() |
---|
Pentingnya Mengenal Disabilitas dari Dekat, Mulai Klasifikasi hingga Hak Bebas dari Stigma |
![]() |
---|
Mengenal Apa itu Diet Autis, Efektif untuk Membantu Autism dalam Mengelola Sensory |
![]() |
---|
Bahaya Kebiasaan Begadang : Berisiko Depresi, Stroke hingga Kematian Mendadak |
![]() |
---|
Minum Air Putih Saat Perut Kosong Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Berikut Manfaat Lainnya |
![]() |
---|