Breaking News:

Info Kesehatan

Benarkah Minum Air Putih Bisa Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya

Menurut Jones, tanpa diimbangin asupan protein, lemak sehat, dan serat, sinyal rasa kenyang dari minum air putih akan menghilang setelah air keluar.

(YSedova)
Ilustrasi air putih 

TRIBUNSOLO.COM - Memiliki berat badan yang ideal adalah harapan semua orang.

Salah satu cara yang bisa dilakukan yakni dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Agar berat badan bisa turun banyak rutin berolahraga, menjaga pola makan sehat, serta tidur minimal enam jam setiap malam.

Banyak orang yang menganggap jika minum air putih bisa menurunkan berat badan.

Mungkinkan anggapan tersebut benar?

Manfaat minum air putih yang utama adalah menjaga hidrasi tubuh agar seseorang tidak kekurangan cairan.

Dilansir dari EatThis, studi yang diterbitkan di Annals of Family Medicine menyebut, minum air putih potensial untuk membantu menurunkan berat badan.

Menurut ahli, minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan karena seseorang yang minum air putih cenderung tidak mengonsumsi minuman tinggi kalori seperti minuman manis.

Selain bisa membantu menurunkan berat badan dengan mengontrol keinginan minum minuman tinggi kalori, minum air putih juga dapat meredam keinginan makan berlebih.

Melansir Men's Health, minum air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh dapat mencegah makan dan mengemil tidak sehat.

Halaman
123
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved