Awas Salah Kaprah, Inilah Waktu dan Durasi yang Tepat untuk Bayi Berjemur

Dokter Filsuf dan Ahli Gizi Komunitas, dr Tan Shot Yen menjelaskan bagaimana cara agar tubuh mendapatkan vitamin D yang benar.

NET
Ilustrasi Bayi Berjemur 

TRIBUNSOLO.COM - Vitamin merupakan suatu zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Meski jumlahnya kecil, namun vitamin memiliki manfaat yang luas untuk kesehatan.

Cara Daftar dan Mengurus BPJS Kesehatan Secara Online, Dijamin Tidak Ribet

Satu diantaranya adalah vitamin D yang memegang peranan penting dalam sistem imun tubuh manusia.

Vitamin D ini merupakan vitamin yang bisa didapatkan secara gratis karena berasal dari sinar matahari.

Banyak di masyarakat yang melakukan aktivitas 'menjemur' bersama dengan bayinya.

Namun  ternyata dalam melakukan aktivitas ini perlu adanya perhatian khusus dalam melakukannya.

Dokter Filsuf dan Ahli Gizi Komunitas, dr Tan Shot Yen menjelaskan bagaimana cara agar tubuh mendapatkan vitamin D yang benar.

"Badan harus terpapar cahaya matahari yang gelombangnya tertentu bernama Ultraviolet B, kalau yang Ultraviolet A dari subuh sampai maghrib ada." tuturnya dalam tayangan Youtube TribunNews, (14/9/2020).

ABY Klaim Sudah Lengkapi Berkasnya ke KPU, Kini Targetkan Menang 55 Persen Lebih Lawan Sri dan One

Ia pun menjelaskan perbedaan Ultraviolet A dan Ultraviolet B, dari panjang gelombangnya ultraviolet B lebih pendek dibandingkan A.

"Ultraviolet B baru muncul di daerah kita jam 10 pagi, dan jangan jemur sampai gosong, 5 - 15 menit cukup lah" ujarnya.

Agar tubuh bisa membuat vitamin D3, perlu mempersiapkan diri agar Sinar Ultraviolet B mengenai tubuh, karena tidak bisa menembus pakaian.

"Begitu pula Ultraviolet B tidak tembus kaca jadi harus diperhatikan, kalau Ultraviolet A bisa tembus " ucapnya.

Bagi orang yang berumur, Dokter Tan menyarankan perlu ditambah dengan suplemen karena daya serapnya sudah berkurang.

"Kalau untuk bayi juga  jangan disamakan dengan orang dewasa, paling tidak 5 menit saya" ungkapnya.

Halaman
12
Sumber: TribunSolo.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved