Bisakah Infeksi Sinusitis Sembuh dengan Sendirinya? Begini Penjelasan Dokter THT

1. Diet

Selama infeksi sinus, sangat ideal untuk makan biji-bijian, kacang-kacangan, lentil, sayuran, sup, dan minyak perasan dingin.

Ini membantu menghentikan pertumbuhan lendir yang disebabkan oleh makanan seperti produk tepung, telur, coklat, gorengan dan makanan olahan, gula, dan produk susu.

Kamu juga harus minum air sebanyak mungkin, mencari air yang murni dan berkualitas tinggi.

2. Rempah

Kamu bisa mengonsumsi paprika, bawang putih, bawang bombai, dan lobak ke dalam sup dan memasukkan bahan itu ke makanan harian untuk membantu melarutkan dan membuang lendir berlebih.

Makan satu sendok makan lobak cincang yang dicampur dengan air lemon dapat membersihkan bagian tubuh Anda.

Lobak Jepang pedas dalam bentuk pasta Wasabi juga dapat melegakan saluran hidung yang tersumbat.

3. Gunakan Neti pot

Neti pot adalah obat yang sangat efektif untuk membersihkan dan membuka saluran hidung.

Larutkan satu sendok makan kecil garam laut dalam 2 gelas air bersuhu ruangan.

Berdiri di atas wastafel, isi neti pot dengan secangkir air dan letakkan ujung pot di salah satu lubang hidung Anda.

Condongkan kepala ke satu sisi dan biarkan air masuk dan melalui lubang hidung.

Berhati-hatilah untuk tidak menyandarkan kepala ke belakang atau ke atas karena air akan masuk ke tenggorokan.

Isi kembali panci Neti dan ulangi dengan lubang hidung lainnya.

• 6 Manfaat Tak Terduga Rutin Olahraga bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Otak dan Kualitas Tidur