Cara Alami Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat, Simak 10 Tips Berikut Ini
Salah satu bagian terpenting dalam mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan mengontrolnya adalah mengubah gaya hidup.
lihat foto
Setiap batang rokok yang dihisap meningkatkan tekanan darah selama beberapa menit setelah selesai. Berhenti merokok membantu tekanan darah kembali normal.
Berhenti merokok dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Orang yang berhenti merokok kemungkinan hidup lebih panjang daripada orang yang tidak pernah berhenti merokok.
10. Mendapatkan dukungan
Hal ini bisa dikatakan yang paling penting. Keluarga dan teman yang suportif dapat membantu meningkatkan kesehatan.
Mereka akan menyemangati hingga mungkin mengantarkan ke dokter, atau dengan senang hati memulai program olahraga bersama untuk menjaga tekanan darah berada di angka normal.
Jika Anda merasa membutuhkan dukungan di luar keluarga dan teman, cobalah bergabung dengan kelompok dukungan.
Hal ini membantu Anda menjalin hubungan dengan orang-orang yang dapat memberi Anda dorongan emosional atau moral, dan berbagi tip praktis untuk mengatasi kondisi Anda.
(Kompas)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Alami Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat",
