Waspada, Ini 5 Penyakit Berbahaya Akibat Kekurangan Sinar Matahari, Termasuk Kanker Kolorektal

TRIBUNSOLO.COM - Kondisi Covid-19 saat ini membuat seseorang jarang untuk keluar rumah.

Hal ini pula membuat Anda tidak mendapatkan cukup sinar matahari.

• Heboh Vandalisme Sebuah Mushala di Tangerang, Pelaku Ternyata Pemuda Berusia 18 Tahun

Padahal sinar matahari merupakan sumber vitamin D dan penting untuk tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

Lantas, apa yang terjadi pada tubuh jika Anda kekurangan sinar matahari?

1. Tulang yang lemah

Kalsium dan vitamin D telah lama dikenal sebagai nutrisi penting dan diperlukan untuk kesehatan tulang dan mineralisasi.

Kalsium diserap di usus halus dengan bantuan vitamin D.

Kekurangan sinar matahari menyebabkan penurunan penyerapan kalsium, dan akibatnya, melemahnya struktur tulang.

Orang yang tidak mendapatkan cukup sinar matahari menderita sakit tulang, kelemahan otot, rakhitis, osteomalasia, dan osteoporosis.

2. Kelainan bentuk kaki

Karena vitamin D memfasilitasi penyerapan fosfat dan kalsium melalui pencernaan, ini bisa sangat berguna dalam menangani masalah yang berhubungan dengan tulang.

Kekurangan kalsium pada tulang menyebabkan perubahan struktur tulang dan deformasi tulang.

Meningkatkan asupan vitamin D dalam bentuk suplemen atau dengan membuat diri Anda terpapar sinar matahari dapat membantu mempertahankan tingkat kalsium yang tepat di tulang dan sel.

Vitamin D dapat digunakan untuk mengontrol atau mencegah nyeri kaki kronis, terutama yang berhubungan dengan kondisi seperti osteoporosis, plantar fasciitis, artritis, dan radang sendi dan tendon lainnya.

• Kisah Nurwahyuni, Gadis Yatim Piatu Berhasil Raih Gelar Sarjana, Sempat Putus Asa karena Biaya

3. Kanker kolorektal