8 Cara Mencegah Timbulnya Jerawat Secara Alami, Jaga Kebersihan hingga Tidur Cukup

TRIBUNSOLO.COM – Jerawat, salah satu masalah kulit yang sering dialami semua orang karena kebiasaan yang buruk atau faktor lainnya.

Sebelumnya, jerawat adalah kondisi kulit yang mengalami peradangan akibat pori-pori tersumbat oleh kotoran dan sebum yang berlebih.

Selain itu, jenis kulit berminyak dan pori-pori besar bisa jadi pemicu munculnya jerawat jika Anda tidak benar-benar dijaga kebersihannya.

Bagi kaum hawa, munculnya jerawat bisa sangat mengganggu bahkan ada beberapa orang merasa kehilangan rasa percaya dirinya akibat jerawat.

Sebenarnya jerawat bukan masalah besar jika mendapat perawatan yang tepat tetapi jika Anda membiarkannya saja dan tidak mengobatinya makan akan jadi lebih parah.

Baca juga: Mitos Perawatan Kulit yang Masih Dipercaya dan Ternyata Membahayakan, Pasta Gigi untuk Jerawat

Baca juga: Ternyata Ini Alasannya Jerawat Sering Muncul di Alis, Tidak Cocok dengan Produk Alis

Melansir dari Boldsky, berikut beberapa cara merawat dan mencegah wajah agar terhindar dari jerawat:

1. Makan sehat

Mungkin beberapa dari Anda tidak berpikir jika makanan sangat berpengaruh pada kondisi kulit.

Apalagi jika Anda sedang diet kekurangan nutrisi bisa membuat kulit terlihat kering dan kusam.

Jadi jika Anda menginginkan kulit yang bersih sebaiknya jaga pola makan sehat Anda dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin, protein, dan antioksidan.

Jauhi makanan yang berminyak dan mengandung gula tinggi.

2. Lindungi kulit

Matahari adalah salah satu pemicu utama kulit rusak karena paparan sinar UV sangat berbahaya.

Sinar matahari bisa menembus kulit sangat dalam dan membuatnya kering, rentan, dan rusak.

Melindungi kulit dari paparan sinar matahari adalah cara yang bisa Anda lakukan agar tidak mendatangkan masalah kulit seperti jerawat.

Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan pakai pakaian yang menurupi kulit agar kulit tidak terpapar secara langsung.

3. Bersihkan kulit

Setelah Anda beraktivitas sebaiknya segera lakukan perawatan dengan membersihkan kulit.

Keringat dan kotoran bisa saja menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.

Sebaiknya jika Anda telah selesai berolahraga dan aktivitas lainnya segera mandi untuk memebersihkan kulit secara mendalam.

4. Disinfeksi headphone

Sama seperti ponsel, headphone juga bisa menyebarkan bakteri penyebab jerawat ke kulit.

Jadi jika Anda tipe orang yang suka menggunakan headphone secara terus menerus sebaiknya bersihkan secara teratur untuk menjaga kebersihan kulit Anda juga.

Baca juga: Benarkah Toner Bisa Bantu Menghilangkan Bekas Jerawat? Simak Penjelasannya

Baca juga: Sering Disepelekan, Berikut 7 Bahaya Tidur dengan Menggunakan Make Up, Bikin Jerawatan

5. Produk perawatan rambut

Jika Anda mengira prosuk perawatan rambut tidak ada hubungannya dengan penyebab jerawat, maka Anda salah.

Prosuk perawatan rambut yang keras juga berpengaruh pada kondisi kulit di sekitar dahi dan wajah.

Produk tersebut bahkan bisa mengiritasi kulit dan menyumbat pori-pori kulit yang menyebabkan munculnya jerawat.

Jadi sebaiknya, sebelum Anda menggunakan prosuk rambut pertimbangkan seberapa lembut produk tersebut untuk kulit Anda.

6. Minum banyak air

Minum banyak air sangat disarankan bagi semua orang karena manfaatnya yang luar biasa.

Selain menjaga kesehatan kulit, minum banyak air juga bisa membantu mengeluarkan racun-racun yang ada di dalam tubuh.

Dengan keluarnya racun kemungkinan munculnya jerawat akan menurun drastis.

Jadi cukupi kebutuhan cairan Anda dengan baik.

7. Jangan pencet jerawat

Ketika jerawat muncul pasti tangan Anda akan merasa gatal untuk memencetnya.

Jangan sampai tergoda karena sangat berisiko meninggalkan luka dan membuat jerawat semakin meradang.

Gunakan pembersih wajah yang mengandung anti-bakteri dan kompres es batu untuk meredakan peradangan dan iritasi.

8.Tidur cukup

Jika Anda kurang tidur bisa merusak kulit Anda.

Karena jika Anda kurang tidur kulit akan kekurangan waktu untuk bisa meremajakan kulitnya sendiri.

Dengan kulit yang lelah maka fungsi pelindungan akan terganggu dan rentan berjerawat.

Tidurlah 6-8 jam agar tidur tetap segar dan sehat.

(*)