Info Kesehatan
Cara Merawat Organ Pernapasan Agar Tetap Sehat: Latihan Pernapasan hingga Rutin Olahraga
Sebelumnya, organ pernapasan manusia yang terdiri atas mulut, hidung, sinus, tenggorokan, trakea, tabung bronkial, paru-paru, diafragma, alveoli.
lihat foto
Sebaliknya, pernapasan dalam dapat membantu tubuh mengoptimalkan pembersihan udara kotor dan produksi oksigen dalam paru-paru.
Agar bisa rutin melakukan pernapasan dalam, Anda bisa berlatih dengan cara menghitung saat bernapas.
Tak hanya merawat organ pernapasan, menarik napas dalam-dalam juga membuat tubuh rileks dan tidak stres.
6. Jaga pola makan sehat
Menjaga pola makan bergizi lengkap dan seimbang termasuk bagian dari cara merawat organ pernapasan dan kesehatan secara keseluruhan.
Upayakan selalu makan makanan bergizi, termasuk memasukkan sayur, buah, dan air putih.
Makanan sehat seperti sayur dan buah dapat memasok nutrisi yang bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Merawat Organ Pernapasan Agar Tetap Sehat"
