Pria Wajib Tahu, Berikut 5 Makanan yang Bisa Bantu Cegah Risiko Kanker Prostat

TRIBUNSOLO.COM - Kanker prostat adalah jenis penyakit kronis yang paling umum terjadi pada pria.

Bahkan ini juga jadi salah satu penyakit yang ditakuti.

Namun, kabar baiknya ada beberapa jenis makanan yang membantu pria terhindari dari risiko penyakit ini.

Makanan yang kita konsumsi memang memberi dampak besar bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan prostat kita.

Untuk menjaga kesehatan prostat, berikut jenis makanan yang direkomendasikan:

1. Tomat

Tomat mengandung antioksidan kuat yang disebut likopen. Zat ini dapat membantu mencegah kanker prostat serta mengurangi pertumbuhan tumor di pada penderita kanker prostat.

Penelitian juga menunjukan pria yang makan lebih banyak tomat kecil risikonya untuk mengalami kanker prostat.

Pasalnya, likopen dalam tomat membantu menurunkan menurunkan kerusakan sel dan memperlambat produksi sel kanker.

2. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan senyawa kompleks yang dapat membantu melindungi diri dari risiko kanker.

Beberapa penelitian menunjukkan mengonsumsi brokolo dapat meminimalisiri risiko kanker prostat.

Hal ini terjadi karena brokoli mengandung fitokoimia, yang membantu membunuh sel kanker dan menjaga kesehatan sel prostat.

Baca juga: Jarang Diketahui, Berikut 4 Manfaat Menakjubkan Bawang Putih untuk Kecantikan, Apa Saja?

Baca juga: 5 Manfaat Luar Biasa Baking Soda untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Ketahui: Merawat Kulit

Baca juga: Jangan Dibuang, Ini Manfaat Cangkang Kulit Telur untuk Tanaman, Salah Satunya Bisa Cegah Hama

3. Teh hijau

Teh hijau telah terbukti secara ilmiah memberikan pengaruh yang baik terhadap kanker.

Bukti menunjukkan bahwa senyawa khusus dalam teh hijau dapat mengurangi risiko kanker prostat melalui pengaruh pertumbuhan tumor, kematian sel, dan pensinyalan hormon.

Berikut senyawa-senyawa tersebut:

katekin
turunan xantin
epigallocatechin gallate (EGCG)
epikatekin.

4. Kedelai

Kedelai mengandung isoflavon yang membantu menurunkan risiko kanker prostat hingga 20 persen.

Isoflavon membantu mengontrol hormon, kematian sel, dan efek antioksidan, yang semuanya bermanfaat untuk melawan pertumbuhan sel kanker di prostat.

5. Delima

Buah delima juga kaya akan antioksidan, yang membantu mencegah penyakit kronis yang berhubungan dengan stres oksidatif.

Delima juga mengandung beberapa komponen bioaktif yang dapat menghambat perkembangbiakan sel kanker prostat.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan Cegah Risiko Kanker Prostat, Pria Wajib Tahu"