Info Kesehatan
Tak Hanya Bikin Perut Lebih Kenyang, Buah Beri Ternyata Bisa Cegah Diabetes, Ini Penjelasannya
Berries atau buah beri adalah buah-buahan seperti blueberry, stoberi, dan cranberry. Buah yang kaya manfaat ini banyak sekali direkomendasikan.
TRIBUNSOLO.COM - Berries atau buah beri adalah buah-buahan seperti blueberry, stoberi, dan cranberry.
Buah yang kaya manfaat ini banyak sekali direkomendasikan para ahli untuk mencegah dan mengelola diabetes.
Sebelumnya, karbohidrat kompleks dan senyawa bioaktif dalam buah beri membantu mengelola kadar glukosa tinggi dan mengurangi risiko terkait diabetes seperti penyakit jantung dan peradangan.
Berdasarkan Health and Nutrition Examination Survey, buah beri rendah kalori dan tinggi antioksidan seperti vitamin C dan folat.
Lalu apa hubungannya dengan diabetes?
Berries sangat berpengaruh pada kadar glukosa orang dewasa.
Seperti yang diketahui beri dapat mengatur respon glukosa setelah makan yang meningkat tajam.
Menlansir dari Boldsky, buah beri memodulasi hormon gastrointestinal yang mengontrol rasa kenyang, rasa lapar, dan respons metabolik.
Ketika seseorang mengonsumsi makanan, hormon peptida yang disebut glukagon merangsang sekresi insulin, yang selanjutnya mengontrol lonjakan glukosa dalam tubuh.
Sehingga bisa memberikan rasa kenyang dan mencegah konsumsi makanan berlebih.
| Mengenal Gejala Awal Kanker Paru-paru, Batuk Terus-menerus hingga Sesak Napas |
|
|---|
| 4 Cara Jitu Mengatasi Kecanduan Makan Junk Food, Salah Satunya Kelola Stres |
|
|---|
| Penyebab Telat Datang Bulan Selain Hamil, Wanita Wajib Tahu Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya |
|
|---|
| Manfaat Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengontrol Berat Badan |
|
|---|
| Lidah Terasa Pahit, Ada Gejala Penyakit Apa? Simak Penjelasannya |
|
|---|
