Info Kesehatan
8 Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur yang Perlu Kamu Ketahui: Tingkatkan Kualitas Tidur
Misalnya saja teh hijau yang terbuat dari tanaman Camelia memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan seperti penurun berat badan,
Penulis: Reza Dwi Wijayanti | Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
lihat foto
Hal ini karena kafein dalam teh ini meningkatkan fungsi otak Anda.
Selain itu, asam amino, L-theanine, membantu Anda melepaskan kecemasan dan membuat Anda merasa rileks dan tenang.
3. Meningkatkan metabolisme
Beberapa penelitian medis membuktikan jika tidur nyenyak tanpa gangguan dapat membantu meningkatkan metabolisme.
Minum teh hijau dapat membantu Anda meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya dapat membantu meningkatkan siklus tidur yang sehat.
4. Mengurangi risiko flu
Selama musim dingin seperti ini, tubuh Anda akan rentan terkena flu.
Polifenol dalam teh hijau mencegah serangan virus dan menjauhkan Anda dari flu.
Mengonsumsinya di malam hari bisa menurunkan risiko flu hingga 75 persen.
5. Mengeluarkan racun
Minum teh hijau di malam hari bisa merangsang pergerakan usus Anda di pagi hari dan membantu membuang semua kotoran yang ada di tubuh.
Penumpukan kotoran berarti lebih banyak pelepasan toksin, yang merupakan alasan beberapa penyakit.
Minumlah teh hijau setelah makan malam dan pastikan Anda tidak minum apa pun setelah itu sampai pagi.
6. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Teh hijau dikatakan bisa mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung.
