Sayang Dilewatkan, Berikut 6 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan: Mencegah Penuaan

Kolagen adalah bagian yang sangat penting bagi kulit. Karena efeknya bisa mengencangkan kulit. Diketahui bahwa semakin cepat Anda memasukkan serum vitamin C ke dalam rutinitas perawatan kulit harian Anda, semakin baik hasil yang Anda dapatkan dalam jangka panjang.

Jika melihat manfaatnya pasti sayang bukan, jika dilewatkan.

5. Menghambat melanin

Vitamin C dikenal bisa menghambat produksi melanin yang menyebabkan bintik hitam dan hiperpigmentasi.

Selain itu, ini juga efisien dalam menghilangkan lingkaran di bawah mata jika digunakan secara teratur. Dan kulit yang kencang berarti kilau yang sehat.

6. Menghidrasi kulit

Kulit mudah kehilangan kelembapannya sepanjang hari. Apalagi jika Anda menghabiskan waktu di luar ruangan. Dan penelitian menunjukkan jika magnesium ascorbyl phosphate, turunan dari vitamin C, berperan penting dalam menjaga kelembapan di kulit.

Selain itu, Anda juga harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh agar kulit tetap terhidrasi.

Cara Memperlambat Penuaan

• Kelola stres Anda

Peraih Nobel Elizabeth Blackburn menemukan bahwa telomer (ujung kromosom) sebenarnya bertanggung jawab atas proses penuaan di sel kita.

Semakin pendek telomer kita, semakin cepat kita menua.

Stres kronis menyebabkan telomer lebih pendek, itulah mengapa penting untuk mengelola tingkat stres Anda.

Caranya mengatasinya Anda bisa melakukan meditasi karena bisa membuat Anda merasa lebih rileks.

Ditambah lagi, ini juga bisa membantu mencegah pemendekan telomer.

• Kurangi makan

Maksudnya dengan melakukan pembatasan kalori sehingga makan lebih sedikit tanpa malnutrisi dapat memperlambat metabolisme manusia dan membantu kita awet muda.