Mengenal Gejala Awal Kanker Mulut yang Sering Diabaikan: Mulut Berdarah dan Nyeri

Pasalnya, tembakau yang sering digunakan sebagai bahan baku rokok bisa memicu kanker di area rongga mulut, termasuk bibir, gigi dan gusi.

2. Lakukan pencegahan terhadap HPV

HPV atau human papilloma virus adalah penyakit menular seksual.

Penyakit HPV bisa meningkatkan risiko kita mengalami kanker oropharyngeal, atau kanker pada tonsil dan pangkal lidah.

HPV dapat dicegah dengan vaksin dan tindakan pencegahan seks yang aman.

Baca juga: Cegah Penularan Covid-19, Jajaran Polres Sragen Disuntik Vitamin C : Tetap Makan Makanan Bergizi

Baca juga: Ragam Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi: Paprika Kuning hingga Blackcurrants

3. Batasi paparan sinar ultraviolet

Paparan sinar ultraviolet juga bisa memengaruhi bibir kita. Jadi, saat berada di bawah sinar matahari gunakan juga tabir surya di area bibir.

4. Jaga kebersihan gigi dan mulut

Selain melakukan pemeriksaan gigi dua kali setahun, praktikan kebersihan mulut yang baik di rumah dengan menyikat gigi dua kali sehari dan flossing sekali sehari. Jika perlu, gunakan obat kumur khusus sesuai saran dokter.

5. Jaga pola makan sehat

Pola makan kita juga menentukan kesehatan mulut kita. Agar kesehatan mulut trjaga, terapkan pola makan yang kaya akan kandungan air, sayuran, biji-bijian, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.

Selain itu, hindari makanan manis agar mulut terhindar dari bakteri berbahaya.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mulut Berdarah dan Nyeri Bisa Jadi Awal Kanker, Begini Mencegahnya"