Ramadhan 2021
3 Tips Untuk Ibu Menyusui saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan, Bayi Tetap Kenyang dan Sehat
Bulan Ramadan di tahun ini bakal jatuh pada hari Selasa, 13 April 2021. Setiap umat muslim diwajibkan untuk berpuasa, baik laki-laki maupun perempuan.
lihat foto
Jika terasa lemas, cobalah untuk beristirahat sejenak dengan cara tidur santai dan relax agar pikiranpun akan tenang.
Seperti yang diketahui bahwa jika payudara sang ibu sering dihisap oleh sang bayi, maka akan semakin besar pula produksi ASI yang dihasilkan.
Oleh karena itu sebaiknya selama menjalankan ibadah puasa sang ibu tetaplah rajin untuk menyusui agar ASI yang dikeluarkan tetap lancar.
3. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang
Bagi ibu yang sedang menyusui membutuhkan kalori sebanyak 700 kalori per hari.
Untuk itu penting bagi ibu hamil untuk selalu memperhatikan asupan makanan dengan gizi yang seimbang.
Baca juga: Apakah Boleh Umat Muslim Vaksinasi Covid-19 di Bulan Ramadhan? Ini Jawaban Menteri Agama
Agar kebutuhan gizi sang ibu dan buah hati masih tetap terpenuhi.
Itulah tips berpuasa bagi ibu menyusui.
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 3 Tips Untuk Ibu Menyusui saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan, Bayi Kenyang, Bunda Tenang.
