Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan secara Alami, Lakukan 4 Tips Berikut Ini
Beberapa dari Anda mungkin kini tengah mencari cara menurunkan berat badan secara alami.
lihat foto
TRIBUNSOLO.COM - Beberapa dari Anda mungkin kini tengah mencari cara menurunkan berat badan secara alami.
Diketahui, cara menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan mengatur pola makan.
Baca juga: Citra Kirana Beberkan Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Istri Rezky: Kurangi Camilan Manis
Konsumsi beberapa jenis makanan yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Selain itu, Anda perlu menerapkan tips diet yang lain.
Mulai dari rajin olahraga hingga membatasi konsumsi alkohol.
Dengan melakukan semua kebiasaan sehat itu secara rutin, berat badan bisa lebih cepat turun.
Ketika berat badan lebih terkontrol, risiko terinfeksi berbagai macam penyakit juga bisa Anda hindari.
Misalnya, penyakit jantung dan diabetes.
Nah, supaya lebih aman, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi makanan-makanan ini secara rutin.
1. Teh hijau
Teh hijau adalah salah satu bahan alami yang cukup sering dimasukkan dalam menu diet sehat.
Mengutip dari Stylecraze, efek itu berasal dari katekin dan kafein yang terkandung dalam teh hijau.
Pertama-tama, rebus 1 sdt teh hijau dalam segelas air selama lima hingga tujuh menit.
Setelah itu, diamkan sebentar sampai suhunya dingin dan siap diminum.
