Manfaat Wedang Uwuh untuk Kesehatan, sebagai Anti-peradangan Akibat Pola Makan Kurang Sehat

TRIBUNSOLO.COM -- Rasakan khasiat wedang uwuh dengan rutin meminumnya setiap hari.

Diketahui, minuman wedang uwuh memiliki banyak manfaat untuk tubuh karena komposisi rempah-rempah di dalamnya.

Tak heran jika banyak masyarakat yang berburu wedang uwuh ketika pandemi Covid-19 seperti sekarang.

Baca juga: Manfaat Wedang Uwuh, Apakah Bisa untuk Mengobati Tipes? Berikut Jawaban Farmakolog UNS Solo

Baca juga: Manfaat Wedang Uwuh untuk Wanita, Berkhasiat Redakan Kram Perut saat Menstruasi

Bahan dominan di dalam wedang uwuh adalah jahe dan serai.

Selama ini jahe dan serai dipercaya menyembuhkan beberapa penyakit.

Bahkan ramuan bahan ini bila dicampur bisa meningkatkan imun tubuh supaya tidak terkena penyakit.

Nah berikut ini manfaat ampuh jahe dan serai yang terkandung di wedang uwuh bagi tubuh.

1. Meredakan peradangan di tubuh

Minum air rebusan serai dan jahe juga bisa membantu meredakan peradangan di tubuh, karena keduanya memiliki sifat antiinflamasi.

Inflamasi atau peradangan biasanya terjadi akibat infeksi bakteri, pola makan yang kurang sehat, hingga alergi.

2. Menurunkan tekanan darah

Mengonsumsi air rebusan serai di wedang uwuh secara rutin dinilai bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik

 Jika tensi darah Anda adalah 135/85, maka tekanan sistoliknya adalah 135.

Namun, orang yang punya riwayat penyakit jantung sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Sebab, minuman ini bisa memperlambat detak jantung , sehingga berpotensi memicu gangguan tambahan.

3. Menurunkan gula darah

Jahe juga bisa dijadikan sebagai salah satu obat alami diabetes.

Rempah yang satu ini akan membantu menyeimbangkan kadar gula darah yang ada di tubuh, sekaligus mengurangi risiko terjadinya komplikasi tambahan akibat diabetes.

4. Membantu menjaga kadar kolesterol

Baik jahe maupun serai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida yang didapatkan dari makanan tidak sehat.

Perlu diingat, agar manfaat ini bisa didapatkan secara maksimal, Anda juga perlu menjaga pola makan.

5. Meredakan gejala PMS

Khasiat air rebusan jahe dan serai di wedang uwuh selanjutnya adalah sebagai obat alami untuk meredakan gejala PMS, seperti kembung, kram, dan hot flashes.

Manfaat ini bisa didapatkan dari sifat antiinflamasi yang dimiliki serai.

6. Meredakan kembung

Sifat diuretik yang dimiliki sereh juga berguna untuk meredakan kembung.

Kita bisa mengonsumsi rempah ini saat perut terasa penuh akan cairan.

Sementara itu, jahe akan membantu mengeluarkan gas-gas yang ada di tubuh.

7. Meningkatkan Imun dan Menjaga Kesehatan Tubuh

Baik jahe maupun serai, merupakan rempah yang kaya akan antioksidan.

Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih.

Radikal bebas sendiri bisa memicu terjadinya berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung, kanker, atau penyakit saraf seperti Alzheimer dan Parkinson.

Namun meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, jahe juga bisa memberikan efek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan.

Oleh sebab itu hanya dianjurkan mengonsumi 4 gram jahe saja dalam sehari. (*)