Viral Kisah Pria Sukses Turunkan Berat Badan hingga 10 Kg Padahal Makan Banyak, Ungkap Rahasianya

TRIBUNSOLO.COM, MALAYSIA -- Ada banyak metode untuk menurunkan berat badan.

Cari yang paling ideal adalah berkonsultasi dengan ahli nutrisi.

Bicara soal cara unik menurunkan berat badan, kisah pria berusia 26 tahun asal Malaysia ini viral di media sosial.

Pasalnya, ia berhasil menurunkan berat badannya padahal masih suka jajan makanan.

Ia pun mengungkapkan kiat rahasianya.

Baca juga: Viral Gadis Ini Diet Ekstrem Hanya Minum saat Lapar, Langsung Kapok Begitu Lihat Kondisi Tangannya

Baca juga: Giring Sampai Batal Diet Saat Kulineran di Solo, Santap 3 Menu di Restoran Selat Viens Solo

Menurut Farahi Farhat, dia memulai prosesnya pada Januari tahun lalu dan berhasil mencapai berat badan idealnya dalam jangka waktu 10 bulan saja.

“Sebenarnya badan saya sebelumnya tidak besar, tapi berat badan saya bertambah saat Perintah Pengendalian Gerakan (semacam PPKM) tahun 2020.

Selama itu, saya banyak diam di rumah dan berat badan naik hingga 71 kilogram.

Saya terlihat berbeda, berat badan saya bertambah, pakaian saya menjadi ketat.

Saya rasa ini tidak bisa dibiarkan berlama-lama, jadi saya memulai proses penurunan berat badan awal tahun lalu.

Alhamdulillah, sekarang berat badan saya 52 kg.

Saya ingin menurunkan berat badan tanpa stres.

Saya makan semuanya, hanya menjaga kuantitasnya.

Dalam 10 bulan itu, saya mengubah kebiasaan konsumsi nutrisi saya.

Mau bilang diet, saya tidak terlalu banyak diet, hanya fokus pada asupan kalori.

Pastikan kalori yang masuk tidak melebihi kalori yang dibutuhkan tubuh,” ujar Farahi Farhat.

Menurut pria yang akrab disapa Farhat ini, cara diet yang dipraktikkan juga dibarengi dengan rutin berolahraga di rumah untuk membantu membantu prosesnya.

Tentu proses itu memberikan tantangan baginya, namun dia pantang menyerah dan yakin dengan target yang ditetapkan.

“Awalnya memang perjuangan berat.

Tapi saya coba luangkan waktu untuk membiasakan cara makan yang benar.

Semuanya yang saya makan, saya menghitung kalori menggunakan aplikasi di telepon.

Dengan penghitungan kalori yang saya lakukan, saya tidak merasa stres tetapi menikmati makan apa yang saya inginkan.

Misalnya jika minggu ini kita banyak makan yang manis-manis, minggu depan kita tidak akan makan yang manis-manis lagi.

Bulan pertama proses menurunkan berat badan, saya sudah berhasil turun 4 kg.

Yang penting adalah konsistensi,” papar pria yang berdomisili di Petaling Jaya, Selangor.

Farhat yang juga seorang fisioterapis di rumah sakit swasta itu juga membagikan video transformasi fisiknya melalui TikTok hingga viral dan menyita perhatian banyak orang.

"Awalnya saya membagikan video untuk disimpan sebagai kenang-kenangan untuk diri saya sendiri.

Pada saat yang sama, saya adalah seseorang yang bekerja di bidang fisioterapi, saya ingin berbagi cara menurunkan berat badan dengan benar.

Kita tidak serta merta harus mengikuti diet ketat.

Kalau kita pandai menjaga nutrisi dan menjaga kalori, kita pasti bisa menurunkan berat badan.

Jadi, semua orang sebenarnya bisa menurunkan berat badan tanpa melalui diet ekstrem.

Alhamdulillah, saya senang membaca komentar warganet, semoga bisa menginspirasi siapa saja di di luar sana agar tidak stres untuk menurunkan berat badan,” tambah Farahi Farhat.

Hingga saat ini, video yang dibagikan Farhat telah ditonton lebih dari 70.000 kali.

Selain komentar yang memuji penampilannya, warganet juga mengucapkan selamat kepada Farhat atas keberhasilannya menurunkan berat badan.

Artikel ini telah tayang di TribunTrends.com dengan judul: TETAP Makan Apa yang Dimau, Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 10 KG, Ini Rahasianya