Berikut Daftar Asupan Makanan saat Ramadan untuk Kurangi Sembelit, Buah dan Sayur Jadi Menu Wajib
Berikut Daftar Asupan Makanan saat Ramadan untuk Kurangi Risiko Sembelit, Bisa Beribadah dengan Nyaman
Penulis: Tribun Network | Editor: Eka Fitriani
lihat foto
Makanan berlemak tinggi mengandung kalori tinggi dan rendah nutrisi. Jenis makanan tersebut bisa menyebabkan rasa lesu dan kelelahan selama puasa.
Baca juga: 4 Tips Tingkatkan Kesehatan Fisik & Mental : Dari Manfaatkan Teknologi Sampai Cari Komunitas
Baca juga: 5 Tips Kembalikan Energi Diri Sendiri saat Merasa Sedih, Salah Satunya Tidur Cukup
4. Makanan tinggi garam
Makanan tinggi garam membuat tubuh mudah dehidrasi. Sebab, jenis makanan ini bisa mengeluarkan cairan dari tubuh dengan cepat.
5. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula bila dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa membuat tubuh kehilangan mineral, garam, dan cairan penting yang dibutuhkan tubuh.(*)
