10 Cara Menurunkan Kolesterol dengan Cepat Setelah Lebaran, Hindari Makanan Tinggi Lemak Jahat

Hari raya Idul Fitri atau lebaran selalu identik dengan hamparan hidangan yang beragam yang menggugah selera.

Sajian Sedap
Ilustrasi opor ayam. 

TRIBUNSOLO.COM - Hari raya Idul Fitri atau lebaran selalu identik dengan hamparan hidangan yang beragam yang menggugah selera.

Mulai dari opor ayam, rendang daging, hingga kue kering seperti nastar dan lidah kucing siap tersaji untuk dilahap.

Baca juga: Harga Daging Ayam di Boyolali Gila-gilaan, H-1 Lebaran Tembus Rp45 Ribu per Kg, Tetap Ludes Dibeli

Namun, bagi Anda yang memiliki kolesterol tentu harus ekstra berhati-hati di saat seperti ini.

Sebab, hidangan hari raya sering kali mengandung lemak, santan, telur, gorengan, dan sebagainya.

Penyakit kolesterol tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang perlu diwaspadai.

Tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah rawan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Melansir Everyday Health, kadar kolesterol total orang dewasa normalnya di bawah 200 mg/dL.

Jika hasil pemeriksaan kesehatan menunjukkan kadar kolesterol Anda di atas normal, saatnya mengupayakan beberapa langkah sehat untuk menurunkannya. Simak penjelasan berikut.

Cara menurunkan kolesterol dengan cepat

Cara menurunkan kolesterol dengan cepat membutuhkan kombinasi perubahan pola makan, olahraga rutin, sampai menjaga berat badan agar tetap ideal.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved