Cara Jitu Menurunkan Kolesterol Usai Makan Daging Kurban, Bisa Mengonsumsi 7 Minuman Ini

TRIBUNSOLO.COM - Beberapa dari Anda mungkin sedang khawatir kolesterol tinggi usai menyantap hidangan khas Idul Adha seperti rendang, gulai, daging bakar, sate atau sup daging.

Sebenarnya ada cara paling mudah untuk mencegah kolesterol naik tiba-tiba, yaitu dengan membatasi jumlah porsinya.

Baca juga: 10 Makanan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi, Baik Dikonsumsi Setelah Lebaran

Namun tidak bisa dipungkiri keinginan untuk menyantap makanan tersebut tentu tinggi.

Tetapi jika masih khawatir kolesterol naik, dilansir dari Kompas.com, tujuh minuman berikut ini bisa membantu dalam mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. 

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut katekin yang mampu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Selain itu, kandungan kafein yang terdapat pada teh juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) di dalam tubuh.

Jika memang kesulitan mencari teh hijau, kita juga dapat menikmati sedikit manfaatnya dari teh hitam.

Tapi memang, efeknya tidak akan semaksimal saat mengonsumsi teh hijau, karena kandungan antioksidannya tidak setinggi teh hijau.

2. Susu kedelai

Susu kedelai dinilai sebagai minuman sehat yang rendah lemak jenuh.

Menggantikan susu hewani dengan susu kedelai dapat membantu mengelola kadar kolesterol dalam darah.

Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram protein kedelai per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh yang berdampak pada penurunan kolesterol.

3. Jus tomat

Tomat kaya akan senyawa likopen yang bisa meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol jahat.