PR Pemain Persebi Boyolali Ketika Libur Jeda Liga 3 : Lari, Push Up hingga Dribbling Bola di Rumah

Laporan Wartawan TribunSolo.com, Tri Widodo

TRIBUNSOLO.COM, BOYOLALI - Belum adanya kejelasan kapan dimulainya kembali kompetisi Liga 3 Jateng, membuat Persebi Boyolali meliburkan pemainnya. 

Namun, pekerjaan rumah (PR) sudah menanti pemain Persebi Boyolali.

Sejak Senin (17/10/2022), seluruh pemain diminta untuk latihan di rumahnya masing-masing. 

Pelatih Persebi, Wawan Danendra mengatakan meski libur, kondisi kebugaran pemain harus tetap dijaga. 

Hal itu penting, agar Persebi Boyolali tetap bisa menjaga kualitas permainannya. 

Terlebih, Persebi sudah punya modal bagus saat mejamu PSIK Klaten sebelum Liga 3 akhirnya dihentikan sementara. 

“Kami sudah memberikan tugas selama libur latihan. Masing-masing pemain harus menjaga kondisinya,” jelas Wawan, kepada TribunSolo.com, Kamis (20/10/2022). 

Dia menyebut, tiap hari pemain harus melakukan jogging, stretching dinamis selama 10 menit.

Kemudian, lari speed 10 meter dan speed 2 meter masing-masing sebanyak 10 kali. 

Dilanjutkan, speed endurance estafet sepanjang 40 meter sebanyak 7 kali. 

“Tugas latihan selanjutnya, teknik bola selama 10 menit. Lalu push up 25 X 2 sesi dan sit up 25 X 2 sesi,” jelasnya. 

Sebagai penutup latihan mandiri, pemain kemudian diminta untuk cooling down stretching selama 5 menit. 

“Semua program latihan itu dilakukan setiap hari. dengan harapan pemain tetap sehat dan fit,” pungkasnya.

Libur Meski Habis Dapat Sponpor