Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 148 : Aktivitas Kebugaran Jasmani

TRIBUNSOLO.COM - Berikut kunci jawaban pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 9 halaman 148.

Pada buku PJOK kelas 9 halaman 148, terdapat soal yang membahas materi Aktivitas Kebugaran Jasmani.

Terdapat 10 soal essai yang dapat dikerjakan oleh siswa.

Kunci jawaban ini digunakan sebagai panduan orang tua dalam mengoreksi pekerjaan anak.

Siswa diharapkan mengerjakan soal secara mandiri sebelum melihat kunci jawaban.

Berikut kunci jawaban PJOK kelas 9 halaman 148

Baca juga: Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 9 Halaman 38 : Membuat Ungkapan Meyakinkan

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. Tugas ini dikerjakan di rumah dan dikerjakan pada buku tugas.

1. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani.

Jawaban :

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti.

2. Jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.

Jawaban :

- Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru.
- Menurunkan tekanan darah.
- Mengurangi lemak dan kadar gula dalam tubuh.
- Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 119
- Memperbaiki bentuk tubuh.
- Mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.
- Meningkatkan daya tahan aerobik.
- Meningkatkan fl eksibilitas.
- Membakar kalori yang memungkinkan tubuh terhindar dari kegemukan.
- Mengurangi stres.
- Meningkatkan rasa kebahagiaan.

3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan dan keterampilan.

Jawaban :