Tips Puasa Bagi Penderita Diare, Jangan Minum Es hingga Makan Gorengan saat Berbuka

TRIBUNSOLO.COM - Berikut ini tips-tips menjalankan ibadah puasa Ramadhan bagi penderita diare.

Gangguan pencernaan merupakan suatu hal yang biasa terjadi saat puasa Ramadhan.

Baca juga: Jelang Puasa, Harga Minyak Goreng di Sragen Mulai Naik, Minyakita Dijual Rp15 Ribu

Gangguan pencernaan ini terjadi karena seseorang tidak menerapkan pola makan yang baik ketika berbuka puasa maupun saat santap sahur.

Salah satu gangguan pencernaan yang sering terjadi saat puasa adalah diare.

Munculnya diare biasa ditandai dengan rasa mulas di perut dan buang air besar (BAB) secara terus menerus.

Diare biasa terjadi pada malam hari  setelah buka puasa atau pagi hari setelah sahur.

Tapi pada beberapa kondisi tertentu, diare bisa muncul saat seseorang menjalani puasa pada siang atau sore hari.

Jika terjadi setelah waktu berbuka puasa, diare bisa langsung diredakan menggunakan obat.

Lantas bagaimana jika diare terjadi ketika sedang berpuasa?

Baca juga: Kapan Batasan Terakhir untuk Mengganti Utang Puasa Ramadhan? Simak Penjelasan Hukumnya

Adakah cara menghilangkan diare tanpa membatalkan puasa?

Dilansir Kompas.Com, efek diare bisa bermacam-macam, mulai dari lemas, pusing, mual hingga dehidrasi.

Ditambah tubuh yang tengah tidak makan dan minum selama setengah hari penuh, efek diare bisa terasa berkali-kali lipat lebih menyiksa.

Jika dirasa tubuh masih bisa bertahan untuk tetap melanjutkan puasa, maka bisa meredakan nyeri pada perut akibat diare dengan mandi air hangat atau kompres panas.

Suhu panas bisa digunakan untuk mengendorkan otot-otot perut yang tegang dan mengurangi nyeri akibat gangguan pencernaan yang tengah mendera. 

Jika sakit karena diare semakin menyiksa, segeralah kompres perut dengan kompresan air panas selama 20 menit atau hingga nyeri perut berkurang perlahan-lahan. Atau Anda juga bisa mandi air hangat untuk membuat seluruh otot dan saraf terasa lebih nyaman.

Baca juga: 8 Tips Bagi Penderita Asam Lambung Agar Tidak Kambuh saat Puasa Ramadhan, Jangan Tidur Selesai Makan