Tips Puasa Bagi Penderita Diare, Jangan Minum Es hingga Makan Gorengan saat Berbuka

6. Minum es atau air dingin

Minum air dingin atau es saat perut kosong dapat memicu kontraksi pada lambung.

Hal itu dikarenakan, lambung baru saja menerima cairan dengan suhu yang jauh beda dari suhu tubuh.

Baca juga: 5 Tips Ampuh untuk Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa, Hindari Makanan yang Bersifat Lengket

Cara Mencegah Diare Saat Puasa

Biasanya diare terjadi karena kontaminasi kuman dan bakteri yang ada pada makanan dan minuman.

Jadi untuk mencegah diare ketika puasa, lakukan langkah pencegahan berikut ini:

-Mencuci tangan secara rutin

-Menghindari orang yang tengah sakit

-Disinfektan semua permukaan benda yang sering tersentuh tangan

-Hindari berbagi piring dan sendok

-Cuci sayur dan buah secara tepat sebelum memasak atau mengonsumsinya

-Hindari makanan dan minuman yang memicu alergi atau bisa memicu diare (pemicu diare pada masing-masing orang berbeda-beda, tergantung tingkat kesensitifan masing-masing organ).

(Magang TribunSolo.Com/Ilham Dwi Rahman)