Baca tanpa iklan
Jika karena beberapa alasan enzim lambung Anda tidak dapat melakukan pekerjaannya dengan baik, lemak dan karbohidrat membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Pada akhirnya hal ini akan menyebabkan peradangan dan produksi gas.
Sementara itu, alpukat memiliki enzim yang disebut lipase yang berfungsi memecah lemak.
Juga, alpukat memberi kita banyak potasium, yang menghilangkan air yang tertahan di perut Anda.
4. Nanas
Delapan puluh lima persen dari buah nanas juga terdiri dari air.
Selama berabad-abad, buah ini telah digunakan di Amerika Latin untuk mengobati gangguan pencernaan.
Nanas juga memiliki enzim pencernaan yang disebut bromelain yang bagus bagi lambung Anda.
• 9 Manfaat Daun Pepaya bagi Kesehatan, Mencegah Rambut Rontok hingga Merawat Kesehatan Hati
• Cerita Unik Warga Tower Viral di Tengah Jalan Kampung Solo: Manfaatkan untuk Jemur Pakaian
5. Apel
Kaya akan air dan pektin, apel memberi tubuh kita beberapa manfaat.
Manfaat ini termasuk menyingkirkan air yang tertahan, mengurangi kembung, dan memberi energi.
Terlebih lagi, apel mampu memecah lemak dan meningkatkan produksi urin, serta detoksifikasi tubuh Anda.
(Muflika Nur Fuaddah)
Artikel ini telah tayang di Intisari dengan judul Sering Alami Perut Kembung? 'Tangkal' dengan Konsumsi Buah-buahan Ini