Baca tanpa iklan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat meningkatkan kualitas tidur.
Satu studi pada 60 orang dewasa menemukan bahwa mengonsumsi 400 mg ekstrak chamomile selama 28 hari berturut-turut dengan aman meningkatkan kualitas tidur.
Pada kesimuannya Chamomile dapat membantu mengatasi kecemasan dan insomnia, yang juga dapat meningkatkan kualitas tidur. (Tribunstyle/Candra)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Insomnia Bikin Pusing Kepala? Atasi dengan 5 Minuman Sehat Ini: Jus Ceri Hingga Smoothie Pisang,