Baca tanpa iklan
Selain itu, kita juga bisa melakukan tips berikut ini agar berat badan tetap terjaga meski harus bekerja dari rumah:
Beri jeda setiap satu jam kerja untuk melakukan peregangan selama lima menit.
- Minum air lebih banyak untuk merangsang keinginan buang air kecil, jadi kita akan lebih banyak jalan kaki untuk menuju kamar mandi.
- Gunakan standing desk atau meja kerja berdiri
- Saat beristirahat, gunakan waktu tersebut untuk push up atau melakukan gerakan lunges daripada menyantap camilan tak sehat.
(Kompas.com / Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Menjaga Berat Badan Ideal saat Kerja di Rumah",